СТРАХ ЕЗДИТЬ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ, В ЛИФТЕ, СТРАХ ЗАМКНУТЫХ ПРОСТРАНСТВ

Пожалуйста, дайте развернутый ответ, чтобы его было интересно читать. Загрузите картинку или перетащите изображение в выделенную область Отметить место на карте 1. Для расстановки маркеров используете панель инструментов сверху. Для смены положения карты в содержании, измените положения метки!

Как побороть страх высоты

Психолог Москва Здравствуйте, Соня! Обычно довольно трудно справиться с такой панической атакой самой, тем более, что Ваш опыт - это только нарастание страха и напряжения. Может быть, Вам помогут релаксационные методы. Сейчас очень много литературы в любом книжном.

Что такое страх, и чем он отличается от тревожности Так, есть люди, которые после взрывов в метро, например на станции «Автозаводская».

Минуты 3 стоял в тоннеле. Чуть не умерла со страху! Сердце выпрыгивало, трудно со страхом всё-таки бороться В принципе, не так уж и страшно Пишет 23 , 7 мая , Я вот не стольостановок боюсь в тоннели, сколько именно этих эскеалаторов! Держаться не за что! Едешь вверх на огромную высотищу! Этож пипец как ужасно!! Ведь позади нет никакой опоры, пустотаа! Вот бы метро модернизировали! Пишет , 9 мая , Но скорее нам придётся подстраиваться под метрополитен.

А я сегодня отважилась и отравилась к психотерапевту.

Даниил Сафронов 20 января Что как не крути, а страх это чувтво. А человек, если захочет, может упровлять своими чувствами. Конечно для этого нужны годы тренировок.

Чтобы побороть чувство страха, нужно брать с собой вещи, которые помогут отвлечься во время поездки. С книгой, журналом, плеером.

Медиакит Цены Нативная реклама Связаться Фото: Потому что всякий раз испытывая подобный страх, люди могут подвергаться повторной травматизации.

боюсь ездить в метро, помогите

Общественный транспорт встал, город в панике. Метро частично открыли вечером того же дня. Но петербуржцы не спешили им пользоваться. Довольно свободными станции и вагоны остались и на следующий день, несмотря на 9-балльные пробки на дорогах. Вопреки заверениям властей, о том, что городу больше ничего не угрожает, петербуржцы напуганы и боятся повторения трагедии. Но метро — самый удобный общественный транспорт.

После трагедии, произошедшей в московском метро 15 июля, так называемые «тревожные» люди на какое-то время могут испытывать.

Мысли как раз и активизируют ваши симптомы, своего рода рефлекс. Далее вы можете обратиться к психотерапевту, однако услуги хорошего специалиста не всегда могут быть по карману, поэтому вместо терапевта можно попробовать помочь себе самому. Итак, давайте закроем глаза и представим, что может произойти с вами. Попробуйте потренироваться и довести картину до конца. Если вы задали себе когда-то такой вопрос и вашим решением стало избегание того места, где вам небезопасно, то вы обрели фобию.

Попробуйте довести картину до конца, что произойдет: Вы же не хотите умирать, тогда зачем вам появляться в том месте, где небезопасно? Первое, что вы должны сделать для себя - медицинское обследование, желательно проверить функционирование сердца ЭКГ, УЗИ , проверить кровоснабжение головного мозга, провести консультацию у врачей, чтобы исключить физические недуги.

Метрофобия: как не стать заложником страха?&

Далее вы можете обратиться к психотерапевту, однако услуги хорошего специалиста не всегда могут быть по карману, поэтому вместо терапевта можно попробовать помочь себе самому. Итак, давайте закроем глаза и представим, что может произойти с вами. Вы же не хотите умирать , тогда зачем вам появляться в том месте, где небезопасно? Если вы задали себе когда-то такой вопрос и вашим решением стало избегание того места, где вам небезопасно, то вы обрели фобию.

Такое решение неправильно, особенно, если вы не можете заменить метрополитен другим транспортом.

В статье описаны наиболее распространенные причины возникновения страха поездок в метро и даны рекомендации по его преодолению.

Так вам в лицо никто не дышит, и подмышку чужую вы не нюхаете У вас тяжелая работа, с этим никто не спорит, речь-то о другом идет 6, 9: Вы сами на это пошли, надо думать, ваше здоровье вам позвляет. Спасибо, что находятся люди, катающие нас,невзирая на столь некомфортные условия. Вам спасибо Но я потому и говорю - что все мы разные. Мне, например, нельзя даже на велосипеде ездить - дыхалки не хватает.

Обидно, конечно, но что поделать. Оттого и некоторое опасение метро. Панического страха, конечно, нет, но все же иногда напряжно бывает. 6, 9: При мне однажды человек на рельсы упал давно уже, но все же. Как-то теперь каждый раз нервничаю, когда поезд подходит. Особенно если подростки друг друга мутузят в шутку на краю.

Или какие-нибудь сверхуверенные в себе молодые люди, напитые пивом, балансируют. А на счёт малолетних придурков вы просто не представляете как бесят они.

Как преодолеть боязнь полётов?

Самооанализ 1 Возможно ли побороть свой страх, и как это сделать? Такой вопрос является актуальным для любого человека. Это наиболее частая причина, по которой пациенты обращаются к психологам.

После взрывов в петербургском метро многих захлестнул страх – даже екатеринбуржцы говорят, что страшно не просто спускаться в.

28 мар, Побороть страх можно познав причину страха. Если вы боитесь знакомится с новыми людьми - разберитесь в чем тут кроется причина. Скорее всего, в неуверенности в себе. Если так - старайтесь воспользоваться случаем и позволить себе немного пообщаться с совершенно незнакомым человеком. Никакой психолог, психотерапевт вам не поможет разве только патологоанатом , работа психотерапевта - чтобы вы каждый раз приходили к нему на прием и платили деньги.

Смысл врачам вылечивать больных с первого раза? Как побороть страх перед дракой с хулиганами. Только вступив в эту драку. Сталлоне и Шварценнегер росли хилыми подростками, их били в школе, одноклассники и родители их считали задротами, но они побороли страх, просто решив давать сдачи. Как побороть страх перед вождением машины. бояться вождения можно только до того как вы сели за руль. Чем больше вы ездите тем увереннее себя вы ощущаете.

Автомобиль начинает слушаться вас лучше и лучше, автоматизм действий скоро победит страх.

Совет 1: Как побороть страх метрополитена

Как побороть страх перед полетом на самолете Как побороть страх перед выступлением на публике Если у человека возникает боязнь сцены, вероятно, он ранее не находился в центре внимания среди большого количества людей. Однако выступать человек может и среди небольшого круга лиц, например, на семинаре. И часто даже такая обстановка вызывает непреодолимый страх, из-за которого не удается сосредоточиться.

Подготовьтесь заранее Что нужно продумать, чтобы подготовка оказалась полноценной и не вызвала в последующем дополнительное волнение? Порепетируйте Обычно страх перед выступлением и даже собеседованием возникает из-за боязни неизвестности.

При том, что обычные ступеньки приводят лишь в волнение, а эскалаторы в московском метро могут привести меня к панической атаке. Про этот страх.

Комментариев нет Такой вопрос недавно мне задала одна женщина в метро, поняв по книге, которую я читала всю дорогу а она периодически тоже почитывала через плечо , что я имею отношение к психологии. На самом деле тема страха — очень сложная, и если бы вот так можно было от него выписать рецепт, то, наверное, и не было бы страхов. А как показывает практика, у всех есть страхи и избавляться от них довольно трудно. Не знаю, услышала ли меня эта женщина, когда я пыталась объяснить ей, что страхи не возникают на пустом месте, и это некий внутренний сигнал, от которого не стоит так сразу отмахиваться.

Мне кажется, стоит прислушаться к себе и понять, что стоит за страхом, какие мысли и ассоциации он вызывает, что он именно означает для человека. Лучше и эффективнее это делать с психотерапевтом, чем самому, поскольку внутренние защиты все равно будут мешать человеку пройти глубже в понимании, не все так просто. Вот здесь я уже совсем затруднилась с ответом, ведь сложно вот так в метро взять и объяснить теорию бессознательного, но я как-то попыталась на пальцах приблизительно рассказать, что тут имеется в виду.

Человек может считать где-то внутри в бессознательном, допустим, что такие люди не должны существовать на земле, они неприятные и нехорошие и т. Но так как данный человек считает себя спокойным, уравновешенным и воспитанным, эти агрессивные желания могут подавляться, блокироваться его сознанием. На самом деле это очень сложно понять, что за нашими страхами могут стоять желания, которые мы себе запрещаем.

МЕТРОфобия

Истинная свобода и прекращение страдания означает жить так, словно ты полностью выбрал то, что чувствуешь в данный момент. Кливер"Начало есть более чем половина всего. Эйнштейн"Жизнь надо проживать сейчас, ее нельзя без конца откладывать. Ялом"Важнее не просто накормить голодного рыбой, а дать ему снасти для ловли и научить удить рыбу.

Звезды устроили акцию против страха в метро, а их осудили боюсь водить : как не бояться водить машину и побороть страх .

На сегодняшний день, страх поездки в автобусе, троллейбусе, метро и других видах общественного транспорта, а так же страх поездки в лифте, где человек встречается с ограниченным закрытым пространством и большим скоплением людей в этом ограниченном пространстве, достаточно широко распространен. Примеры жалоб на чувство страха перед поездкой в автобусе, метро, лифте: Как только мне предстоит поездка, мое состояние ухудшается.

Я понимаю, что что-то не в порядке с моей психикой, стараюсь отвлечься, переключиться, но чаще у меня ничего не получается. Я зациклилась на своих ощущениях и чувствую постоянный дискомфорт во всем теле, но ничего не болит, только сдавленность в области сердца и иногда бывает камень на груди, сердце бьется очень тихо, почти не слышно, кардиограмма нормальная, легкие в порядке, часто холодеют руки, ноги и чувствую внутреннюю дрожь, дискомфорт в желудке. Была у психолога, с ним долго занимались по разным программам, методикам, пробовали и гипноз.

Психолог говорит, что это страх закрытых пространств. Отпускает на небольшой период времени и потом все снова В метро находился долго, выходить не хотелось. Закончилось это тем, что я чуть прилюдно не описался, до этого всегда мог нормально терпеть. Теперь страшно даже заходить в метро.

Лечение ВСД - Лечение вегетососудистой дистонии

Обычно в метро я бы сказала, даже холодно, поэтому страха замкнутого пространства у меня там не возникает. В час пик народу иной раз столько много, что невольно мыслишка о глубинах земли в голову лезет, но никто не стоит на месте, все движутся, поэтому движение отвлекает. Также спускаясь по эскалатору вниз отвлекитесь от мыслей, почитайте или порассматривайте рекламы на стенах. Когда мне надоело их рассматривать и на одной из станций потолок оказался низким, а спуск очень долгим, рассматривала едущих вверх.

Интересно, не скучно и время проходит быстро.

Страх замкнутого пространства способен не только серьезно ухудшить подземные переходы, метро, магазины и даже такие, на первый взгляд, специальные антидепрессанты, без них побороть этот недуг не удается.

Спускаетесь на перрон и едва держитесь на ногах от панического страха? Тщательно выискиваете станции, где нет эскалаторов? А по возможности вообще избегаете пользоваться подземкой? Я хорошо помню тот день, когда стала отчаянно бояться метро: По работе мне пришлось ехать на станцию Савеловская, там очень длинный эскалатор, поскольку станция расположена глубоко. Вот на нем меня неожиданно и охватил приступ откуда ни возьмись взявшейся паники. Меня бросало то в жар, то в холод.

Как избавиться от страхов - советы психолога.

Жизнь вне страха не только возможна, а абсолютно достижима! Узнай как это сделать, нажми здесь!