Как избавиться от страха темноты: советы для взрослых

Вы думаете, что боязнь темноты — это страх, свойственный исключительно детям? Как показывает статистика, около десяти процентов взрослых людей планеты страдает этим страхом. Каковы его причины и как от него избавиться? Об этом повествует наша статья - боязнь темноты победима! Природа страха Страх или боязнь — это данное нам природой чувство, причем дано оно нам не случайно. Его возникновение бывает обусловлено реальной или мнимой угрозой или бедой. Мы переживаем страх как что-то неприятное, и нам обычно хочется от него избавиться. Но ведь именно он предохраняет нас от опасностей и заставляет их избегать. Проще говоря, без страха мы бы все вымерли как вид кстати, страх — это эмоция, которая есть не только у человека, но и у животных.

Как перестать бояться темноты?

Большую часть информации ребенок получает невербально, то есть ориентируется на язык тела, особенно если речь идет о детях до 12 лет. Информация, которую получает ребенок в меньшей степени, чем у взрослого подвергается сознательной обработке, вследствие чего, дети более чувствительны к искренности взрослых, легко улавливают напряжение и конфликты в семье. Если ребенок хронически чувствует такое напряжение или конфликты, либо подвергся какому-то острому стрессу, то он будет ощущать внутренний дискомфорт и с большой долей вероятности видеть тревожные, кошмарные сновидения.

Психологические травмы прошлого. Страх перед темнотой, как правило, возникает из-за болезненных переживаний детства. Выскочила из темноты и.

Только поняв, почему дети боятся темноты, можно помочь им преодолеть свой страх. Существует два основных подхода к объяснению подоплеки этого явления: Сторонники первой теории утверждают, что страхи — это генетическая программа, связанная с инстинктами. Врожденное избегание темноты дано человеческому существу с целью сохранения жизни. Оппоненты данной гипотезы утверждают, что новорожденные дети не имеют страхов — они начинают бояться по мере взросления и приобретения опыта.

Психиатрические исследования доказывают, что страх в подавляющем большинстве случаев — последствие травмирующей психику ситуации, а его функция — защита организма от потенциальной опасности. Остановимся подробнее на втором подходе. В основе страха темноты чаще всего лежат необдуманные действия и слова взрослых. Поскольку детская психика находится на стадии формирования, окружающая действительность воспринимается искаженно.

То, что родителям кажется глупым или смешным, может серьезно травмировать дитя — критическое мышление, помогающее отделить зерна от плевел, начинает развиваться только в старшем дошкольном возрасте. Фундамент большинства страхов составляет неизвестность — если ребенок боится темноты, значит, он предполагает, что в этой темноте может скрываться что-то страшное, опасное.

Что может спровоцировать стойкую боязнь темных пространств? Запугивания родителями, бабушками-дедушками, воспитателями и даже посторонними людьми на улице, причем сюда относятся страшилки на любую тему. Взрослые, пытаясь добиться послушания, идут на угрозы и обман:

Как побороть страх темноты

Вы думаете, что боязнь темноты — это страх, свойственный исключительно детям? Как показывает статистика, около десяти процентов взрослых людей планеты страдает этим страхом. Каковы его причины и как от него избавиться? Об этом повествует наша статья — боязнь темноты победима! Природа страха Страх или боязнь — это данное нам природой чувство, причем дано оно нам не случайно.

Боязнь темноты у ребенка и причины ее возникновения. В статье будут Раздел: Психология · Страх темноты у Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих провоцирующих их жизненных ситуациях: .

Не желая оставаться один, он идет на разные хитрости, требует то того, то другого. Иногда он проявляет желание спать в кровати с родителями или просит оставить включенным в его комнате свет. Это совершенно нормально в поведении ребенка и является этапом его взросления. Ребенок ведет себя так, потому что ему грустно, он не желает оставаться один. Но это еще не боязнь темноты. С трех лет у ребенка может проявляться истинная боязнь темноты, например, он боится зайти в темное помещение без сопровождения взрослого человека.

Обычно в пятилетнем возрасте страх темноты исчезает, но в определенных ситуациях дети могут испытывать страх, например, неожиданно проснувшись ночью. Причины боязни темноты часто формируются в детстве. В редких случаях такая фобия развивается у взрослого человека - тогда это скорее проявление какого-либо душевного расстройства. Определенные методы терапии позволяют устранить или ослабить эту боязнь, как у детей, так и у взрослых.

Боязнь темноты - как избавиться от фобии?

Тремор конечностей, охриплость голоса, заикание. Какие бывают страхи Большинство уверено, что страх темноты может появиться только у ребенка и с возрастом исчезнет. Это не совсем так.

страхи человеческие имеют множество оттенков, среди них на первом месте – боязнь темноты. Похвастаться тем, что ни разу не испытывал.

Данное чувство может быть генетически заложенным или являться следствием психологической травмы. В переводе с греческого языка означает — ночь, — страх. Такой фобией страдают чаще всего дети, реже — взрослые, ещё реже — старики в этом обычно таится боязнь смерти. Исходя из общих данных, на каждые 10 человек приходится 1 человек, страдающий от страха темноты.

Большинство из них — дети, поэтому для детей это нормальное явление. Взрослые же нечасто обращаются за квалифицированной помощью, ввиду того, что стесняются своей фобии или вовсе не воспринимают ее как проблему. Суть фобии Никтофоб боится не отсутствия света, а того, что может находиться в темном помещении. Поэтому можно с уверенностью сказать, что данное чувство досталось нам по наследству от далёких предков если не говорить о приобретённой фобии как результата негативного опыта.

Такая реакция на темноту формировалась у людей с глубокой древности, психика выполняла защитную функцию вследствие недостаточности информации.

Никтофобия: избавляемся от страха темноты

Узнать себя и перестать бояться Страх темноты. Узнать себя и перестать бояться Я боюсь встать с кровати и пойти попить воды. Мне мерещится, что под кроватью кто-то есть. И если мои руки будут свисать вниз, он тут же хапнет их и съест. Поэтому я их все время прячу под одеялом. Сердце бьется так, как будто сейчас выпрыгнет.

Мы все знаем, что самый распространённый детский страх – страх темноты . Но когда мы вырастаем, то начинаем понимать на рациональном уровне.

Общая эпидемиология боюсь темноты. Страх темноты - причины возникновения и способы лечения. Все мы чего-то боимся и это абсолютно нормально. Инстинкт самосохранения заставляет нас быть предельно осторожным и бояться того, что может оказаться опасным для нашего здоровья и благополучия. Человек со здоровой психикой всегда может побороть свои страхи и сделать их незаметными для других. Но часто бывает так, что тот или иной страх превращается для взрослого человека в настоящую фобию и мешает ей жить нормальной жизнью.

Страх - неприятное чувство. Учащенное сердцебиение, нарушенное дыхание, паника и ощущение собственного бессилия. Чаще всего люди боятся темноты. Например, если в детстве человек боялся войти в темный подъезд или спать один в комнате без света, то велика вероятность того, что пересилить себя и пройтись по темной местности один даже во взрослой жизни он не сможет. По этой причине многие одинокие женщины даже в пожилом возрасте принимают решение выйти замуж за мужчину, который ей нужен только для того, чтобы не было страшно засыпать одной в темноте, вставать ночью с кровати и пройтись по темному коридору до кухни.

Боязнь темноты, как и все остальные страхи, приобретается человеком в раннем детстве. Она не может передаваться по наследству и в норме должна проходить с возрастом.

Почему ребенок боится темноты и что делать

Боязнь темноты - как избавиться от фобии? страхи человеческие имеют множество оттенков, среди них на первом месте — боязнь темноты. Похвастаться тем, что ни разу не испытывал подобного чувства не может никто.

Психологос энциклопедия практической психологии.

На формирование детского страха большое влияние оказывает генетическая предрасположенность. Наличие в семье близкого родственника, страдающего любой фобией, увеличивает риск развития различных страхов у детей. Это связано с наследованием особенностей нервной системы. Родители, пугающие своих детей, бабайкой и волчками, которые придут за ними в случае непослушания, также рискуют получить ребенка, испытывающего страх перед темнотой.

В основном дети расстаются со своей боязнью и в дальнейшем она лишь иногда слабо дает о себе знать. Но бывает так, что детский страх становится непреодолимым. Такой малыш, став взрослым, будет старательно избегать темных комнат, плохо освещенных улиц, скрывая свою фобию от окружающих. Однако, внезапное попадание в темноту вызывает у них выраженную паническую атаку.

Больной становится беспокойным и не знает, что ему делать.

Откуда у взрослых страх темноты

Советы психолога Я боюсь темноты. Не сильно, конечно, не до патологии, и не всегда, но в целом опасаюсь. А все началось в детстве. Помню, однажды я не спала всю ночь:

Среди маленьких детей совсем немного таких храбрецов, которые вовсе не боятся темноты и могут всю ночь спать в своей комнате и не просить.

Советы психологов Страх темноты у детей — это состояние, с которым сталкиваются многие обеспокоенные данным фактором родители. Капризы у малыша очень часто имеют веские на то основания, если речь идет о серьезных нарушениях в эмоциональном восприятии окружающего мира ребенком. Причины возникновения страха темноты у ребенка Маленькая личность, которая еще не сформировалась, более всего подвержена образованию у нее всевозможных фобий.

Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих провоцирующих их жизненных ситуациях: Любой возникший дисбаланс в общем состоянии малыша или ребенка постарше может крайне негативно сказаться на его внутреннем состоянии. Темнота при этом будет восприниматься как дополнительная угроза, потому что таит в себе нечто неизведанное и пугающее для еще несостоявшейся личности.

При дневном свете такие дети ничем не отличаются от своих сверстников, но при последних лучах заходящего солнца они превращаются в буквальном смысле в загнанных зверьков. Стресс после просмотра информационных источников. Телевидение иногда не скупится на кровавые подробности происходящих в мире событий. Некоторые родители спокойно относятся к тому факту, что их дети наблюдают за разворачивающимися на экране сценах насилия. Вследствие подобного своеобразного культурного досуга у малыша или подростка может сформироваться комплекс боязни тьмы, который в дальнейшем принесет множество проблем как ребенку, так и его папе с мамой.

Не только лицезрение сюжетов о дорожно-транспортных происшествиях и террористических актах могут испугать излишне впечатлительных детей.

Страх темноты. Я осталась одна. Я осталась с пугающей темнотой

Жизнь вне страха не только возможна, а абсолютно достижима! Узнай как это сделать, нажми здесь!